8月30日是第十届全国残运会暨特奥会集中赛期的第五个比赛日。上海残疾人健儿再接再厉，在多个大项的比赛中总计斩获17枚金牌，是开赛以来获得金牌数最多的一天。

上海代表团当日在残运会中共获得5枚金牌、5枚银牌、4枚铜牌，有2位上海运动员打破全国纪录。其中田径获得4枚金牌、5枚银牌和3枚铜牌；游泳获得1枚金牌和1枚铜牌。上海坐式排球男队和女队分别战胜对手江苏队和甘肃队，比分都是3：0，两队保持不败战绩。

在特奥会赛场上，上海代表团表现抢眼，当天共摘得12枚金牌、9枚银牌及2枚铜牌。其中举重获得4枚金牌、2枚银牌；田径获得2枚金牌、3枚银牌；乒乓获得2枚金牌、1枚铜牌；羽毛球获得1枚金牌、2枚银牌；轮滑获得1枚金牌、1枚银牌和1枚铜牌；篮球获得1枚金牌；游泳获得1枚金牌；滚球获得1枚银牌。