读《淡定：做内心强大的自己》第七章心得体会

 近日，我认真阅读了《淡定：做内心强大的自己》中的第七章——“淡然处世，在意念上多些“无所谓”--永远不为打翻了的牛奶而哭泣”这篇，受益匪浅，启发很大。在这一章中阐述了对待工作和生活的10个观点，作者用鲜明的事例印证自己的观点，论点论据充分，让人信服，给人启迪。

1、“让错误和烦恼到此为止”通过一次外出旅行，车子抛锚，人们对这次意外的不同态度告诉世人这样一个道理：生活中不幸之事无法逃避，更无法左右它的发生，但我们可以决定如何面对，那就是让错误和烦恼“到此为止”。

2、“发生了天大的事也要镇定自若”通过鲜明的事例告诉我们“所有的事物都处在不停的发展变化之中，智慧之人不同于常人之处就是他既能看到这些发展变化，又能承受和应对这种变化。”一个人的心理素质很重要，没有过硬的心理素质，谈什么都是空谈。

3、“随意体现的是对生活的真正认知”通过洛克菲勒的小故事告诉了我们：“一个人如果过于看重自己，势必就会看轻别人，在这轻与重之间，自然就形成人际关系上的距离和隔阂，这种对于自己的认知态度极不利于自己的为人处世。”做人就应该要真诚，不应做作和虚假，真诚、真实才最重要。

4、“不要为打翻牛奶而影响好心情”通过讲述一个人在轮船甲板上被风吹跑帽子而泰然处之的故事告诉我们这样一个观点：失手打翻一瓶牛奶，固然令人心里不是滋味，可是也无须为此哭泣，因为哭泣并不能让牛奶恢复原样，只不过自己徒增伤心罢了。我们的痛苦不是来自于失去，而是来自于我们的“不肯放手”。

5、“为小事而生气的人多数做不成大事”。通过讲述一棵遭受过14次雷击而未倒下却被一群昆虫蛀空树心而死亡的故事，阐述了这样一个观点：我们生活在世上的光阴只有短短的几十年，我们还浪费了许多时间，人生短暂，别为小事再浪费我们享受生活的时光。

6、“凡是成功者，身上都没有多余的包袱”通过国际著名登山家罗赛尔在没有携带氧气的情况下，成功登上海拔6400米以上的高峰的故事，诠释出这样一个道理：在追求成功的道路上，我们要摒弃一切杂念，坦然面对，不要让“目标”和成功成为内心的一种负担，这样才能轻松前行，才能更容易获得成功。

7、“眼下的事很重要，未来的事也同样重要”通过让一个美国大学生从20个最难以割舍的人中划掉19个留下最后一个的故事告诉我们这样一个道理：生活就有如此多的无奈，痛苦不可避免，一生中，总会有那些让我们无可奈何的事情让我们落泪、难过。为此，我们要淡看人生路，笑对一切不幸际遇，糊涂处世，懂得尊重，学会放弃，珍惜人生，尽职尽责，这样才能让自己拥有和获得最完美的人生。

8、“尽管生活很窘，但也要笑着生活”通过一位母亲为儿子讲笑话提高学习成绩的故事，提出了这样一个观点：一个拥有幸福感的人，无论走到哪儿，都会觉得自己幸福自得。要想成为一个幸福的人，必须先敞开自己的心扉。

9、“不做一些无谓的忙碌”通过一个老师为一个小男孩解释疤痕来历避免受歧视的故事，告诉大家这样一个道理：面对自己的缺憾，不如给它编织一个动人的童话，你的缺憾也会因为这个童话而可爱起来。“不要在小事上浪费我们太多的时光”通过一位父亲因为儿子用剪草机剪坏了郁金香花圃要打他被他母亲劝阻的故事提醒我们：要抓住的是生命中最重要的东西，而不是生活的细枝末节。

10、“不要在小事上浪费我们太多的时光”通过浅显易懂的事例，告诉了我们一个深刻而隽永的道理——不要为“小”事浪费了我们做“大”事的时间，生命苦短、时间珍贵，为了有限的生命更有光彩，我们应学会珍惜时间。

这一个个浅显易懂的故事，这一个个通俗易懂的道理，活生生地给我上了一堂精彩的人生课，解除了工作和生活中的诸多疑惑，启发很大，收获颇丰。具体有如下一些：

第一，丢弃烦恼，笑对人生。人的一生坎坎坷坷，不可能一帆风顺，我们应该学会适应环境，笑对人生。错过一个机会，固然令人惋惜；出现一次失误，固然让人后悔，但我们不能在惋惜和后悔中不能自拔，甚至影响今后的工作和发展，而是应该认真总经教训，防止类似问题的再次出现。面对同一个问题，不同的态度会带来不同的结果。当今时代，企业与企业之间的竞争日益激烈，不可避免地会出现企业破产、公司裁员这样一些问题，同样是下岗，有的人满腹牢骚，怨天尤人，等待观望，现在一直找不到工作；有的人放弃幻想，自谋生路，二次创业，不仅找到了新的工作，甚至还创业当上了老板。因此，不论遇到多么大的坎坷，我们都应该向前看，让错误和烦恼到此为止，如果沉溺其中不能自拔，对自身的工作、生活、成长都是非常有害的。

第二，放下包袱，甩开膀子干你想干的事。凡是成功者，大多轻装上阵，身上多没有多余的包袱。现在，全国上下鼓励全民创业、鼓励大学生创业。有些人特别是一些大学毕业非常想创业，虽然想的人很多，但实际干的人并不多，干又成功的更是不多。原因尽管很多，但有一条很重要的原因就是他们的顾虑太多，思想包袱太重：担心资金不足，担心经验不足，担心成功不了怎么办等等。其实，我们做事情，不应该有这么些的担心，如果小心翼翼，顾虑重重，到头来什么事情也做不成。只要看准的事，就要甩开膀子干，失败了也不是什么丢人的事，大不了总结经验，从头再来。历数无数的成功人士，几乎没有一个一帆风顺地达到成功的彼岸。因此，干事业，就要放下包袱，全身心地投入。

第三，要用宽广的胸怀拥抱生活。现实生活中，我们常常会为一些不令人注意、微不足道的小事所干扰而失去了“好心情”、“好情绪”，进而影响了工作和生活。比如，因与领导沟通不畅而产生了误会，进而受到了批评；还如生活中与朋友、同事产生了小误会、小摩擦，一时难以释怀。其实，这些都是极为“得不偿失”的！人生活在社会里，小的“磕磕绊绊”总归是难免的，有时受点“小误解”、“小委屈”也是实属正常的，关键是我们正确对待这些问题的态度，如果把这些“小事”看成大事，背上包袱，就会影响工作、生活。“为小事而生气的人多数做不成大事”就是这个道理。我们要用宽广的胸怀拥抱生活，凡事都要看的阳光一些，要尽可能在最短的时间内忘记烦恼和不愉快，积极调整心态。要笑对生活的每一天。快快乐乐是一天，愁眉苦脸也是一天，我们为什么不选择快乐呢？多一点包容，少一点抱怨；多一点理解，少一点猜疑，这样才能有一个愉快的心情，才能热爱工作和生活，才能健康成长、成就大事。

以上是读《淡定：做内心强大的自己》第七章后个人的几点感受。忘记所有烦恼，保持镇定自若，始终不丢本真，不为过去的事情而心伤，敞开胸怀着眼大处，放下身边一切包袱，做好当下保有远虑，笑对生活每一天……这是本章节给我们的最佳给养，我们做人做事理应如此，如此才能够体会到生活的最真实味道！

陈玲

2015年